البسيطة

ذكّر نفسك بالوقوف والانطلاق باستخدام هذه التطبيقات والأدوات البسيطة

يجب أن تفصل جلساتك الطويلة من عدم النشاط بمساعدة التطبيقات والبرامج والأجهزة الأخرى التي تذكرك بالنهوض والتحرك. إنها طريقة بسيطة…